Posted by チロ
はたして、寝ようと思ったとたんに眠れるのか！？
疲れているのに、寝付かれない。
素早く眠りにつく為のちょっとしたコツがあります。
それは、電気を付けっ放しにしておく。
ほんの少しだけ、仕事を残しておく。
とにかく、気掛かりな事を残しておきつつ、寝床に入る事。
眠れないというのは、自分の意識に注意が向かい過ぎているから。
何か気掛かりな事を、寝床の外に用意してやれば、注意は自然とそちらへ行ってしまい
あっ！このまま寝ちゃいけない…起きて！
あれをしておかないと…と思うと、
注意は自分の肉体から離れていく。
すると、疲れている肉体は意識の監視の手が緩んだスキをついて、注意もろとも睡眠へ引きずり込んでしまう。
ごゆっくりとお休み下さいませ。
Posted by ペロリンコ
Kaoru様～♪
いつもありがとうございます。
刺激的で淫靡なご表現に反応しまくりです。
これからもKaoru様ペースで、お願い致します。
Posted by かおるさま
素直にすき
Posted by 中村
こんにちは、足先が冷たい と言ってましたね、阪神浴なんてどうでしょう？お風呂の中で「六甲おろし」を歌うんです、Σ（・□・；）
半身浴です、40度くらいのお湯に、花ビラなんかを入れたり、少しワインを入れたり、照明はなるべく消して、有ればアロマキャンドルなんかを照明代わり、半身浴で体内も温まりリラックス出来ると良い眠りにつながると思いますよ。
Posted by kaoru
チロ へ
いつも寝る前に、気になってる事を
メモする習慣があって
明日やらなければいけない事だったり
送信予約して、メールをしてみたり
寝る前にヨガのポーズをしたりも
たまにあるかな
Posted by kaoru
ペロリンコ へ
は～い♪
私のペースで、やっていくので
更新遅い時は気長に待っててね☆
これからも、股間にビンビン
感じちゃってね～♪
Posted by kaoru
名無しさん
ふふっ・・・ありがとう
Posted by kaoru
中村さん
阪神浴かぁ（笑
いいね～、「六甲おろし」は歌わないけど
アロマキャンドルの明かりで
うんうん
、それ良い感じね
ああ、そろそろ岩盤浴へも行きたくなってきたぁ
Posted by 中村
こんにちは、岩盤浴 良いですね～、たまに行くスーパー銭湯の岩盤浴は温度が40度、47度、55度と3種類あり、40度の部屋ではヨガ体験ができたり、55度の部屋では、薬草スチームで体内から健康になりそうです、館内着を着ての岩盤浴なので男女一緒です、
Posted by kaoru
中村さん
低温の岩盤浴でのヨガ、
イイ感じで汗が出そう（＾＾
薬草スチームも良さそう
スチームサウナ、気持ち良いもんね
私も好きだよ♪
、それ良い感じね